盛夏三伏，暑气蒸腾。当全国多地开启“炙烤模式”，地处晋西北的忻州却自有一番清凉。
忻州的清凉，不只源于气候，更得益于得天独厚的自然禀赋。作为山西唯一同时拥有黄河、长城、太行三大文旅元素的地级市，忻州正依托“大芦芽山”发展战略，整合山水风光、自然秘境与山野民宿等文旅资源，打造夏日避暑休闲目的地。
芦芽山游牧风情户外露营地绿意盎然 张存良摄
芦芽山间，清凉触手可及
地处北纬38°的芦芽山，夏季均温仅20℃。景区拥有83万亩原始次森林，参天林木锁住水汽，山风裹挟草木清香在林间缓缓流淌，构成一座巨大的天然加湿器。游客穿行其中，云海、林海、溪流相伴，满目青绿扑面而来，素有“中国北方的香格里拉”的美誉。太原游客赵先生感慨，三伏天从市区走进芦芽山，体感温度就像“从蒸笼调到了空调房”。
森林中负氧离子含量充沛，高达每立方厘米28000个。漫步在蜿蜒的山间步道，顿觉身心舒畅。登高远眺，群山连绵、绿意无垠，不少游客表示，置身于如此壮阔的自然景观中，平日里的压力与焦虑仿佛能随风而散。
藏于芦芽山腹地的宁武马仑草原与五寨荷叶坪，是这片清凉秘境的点睛之笔。荷叶坪海拔2784米，面积近4万亩，是华北最大的亚高山草甸，因其山顶平坦如盘，形似荷叶，故名“荷叶坪”。盛夏时节，荷叶坪一碧万顷，百草丰茂，凉爽宜人。人们或漫步、或静坐，远离城市喧嚣，享受山野宁静。马仑草原最高海拔达2721米，面积6000多亩，融合草甸、森林、峡谷等自然景观。夏季为高山牧场，以水草丰茂见长，牛羊悠然漫步，清风拂过草浪翻滚，成为游客放松身心的理想去处。
五寨荷叶坪草甸
马仑草原
万年冰洞，盛夏里的冰雪奇缘
位于宁武县涔山乡麻地沟村的万年冰洞，海拔2300米，1995年被发现。经中国科学院地质专家现场考察认定，冰洞形成于新生代第四纪冰川期，距今约300万年，故名万年冰洞。2005年，万年冰洞成为国家地质公园。
冰洞深100余米，分上下五层。洞内四壁皆冰，常年不化。冰钟乳、冰笋、冰柱、冰瀑、冰花、冰葡萄等景观错落分布，形态多达10余种。在五彩灯光的照射下，洞内晶莹剔透，宛若地下“水晶宫”。
形态各异的冰柱、冰帘、冰瀑晶莹剔透
步入洞中，寒气氤氲，暑气顿消，与外界的炎炎夏日形成极致反差。据专家介绍，万年冰洞是全球冻土带以外垂直洞穴中冰体保存规模最大、保存最好的区域。其奇特之处在于，以当地气候条件而论这里本不足以结冰，洞内却四季冰封，温度保持在零下4℃—6℃。冰洞的成因至今仍是学界未解之谜，吸引着众多游客与科研人员前来探秘。
去汾河源头走走，同样步步清凉。汾河发源于宁武县管涔山南侧，管涔山是华北落叶松的原生地，林深叶茂。1992年，管涔山经原林业部批准设立为国家森林公园。经过持续治理，宁武境内汾河流域森林覆盖率已从20世纪80年代的23.9%提高到45.4%。如今的汾河源头已建成国家4A级水利风景区。行走于河畔林间，流水潺潺，绿意环绕，清新宜人。
听山民宿
山野民宿，山间栖居舒缓而眠
当燥热与疲惫交织，大芦芽山片区的山野民宿，成为游客避暑纳凉、安放心灵的栖居之所。
在宁武县东寨镇坝沟湾村的山脚下，藏着一家听山民宿。2025年开业，民宿依山而建，推门见山，开窗即林。住过的客人评价：“房间干净，夜晚特别安静，关键是凉快，大夏天晚上能盖被子睡觉。”
东寨镇是芦芽山景区游客服务中心所在地，也是全市三大旅游集散地、全省15个康养小镇之一。目前，旅游特色一条街正加快建设，规划用地5.7万平方米，对13栋老建筑进行改扩建。南沟庙村的老旧民宅已被改造为落枝湾森林康养基地，依托丰富的负氧离子资源，发展休闲养生、膳食调理等业态。
沿长城一号旅游公路西行，神池县长城寨村的长城驿站综合体正加紧建设。项目改造24个老院落，新建3栋民宿，以“游在神池北、食宿长城寨”为定位，打造长城脚下的特色旅居体验，邀游客感受边塞的安静与苍茫。
神池国家登山步道
岢岚县海拔较高、气候凉爽，连续两届入选“中国避暑休闲百佳县”。宋家沟景区青石板路蜿蜒，传统石砌民居与现代民宿相映成趣。岢岚县第九届乡村文化旅游季6月启幕以来，当地多家民宿迎来入住高峰。
截至2025年11月，忻州全市登记民宿经营户达2239家，散落于山间、沟谷、长城脚下，各有风貌。
在芦芽山，风声、水声、鸟鸣声声入耳。这里不只是一座山，更是串联宁武、五寨、神池、岢岚四县的生态文旅纽带。当前，忻州正以大芦芽山战略为引领，推动文旅产业从单点突破走向全域协同，生态优势正逐步转化为发展优势。
这个夏天，不妨将避暑目的地锁定忻州。山野清风消解烦闷，绿水青山治愈喧嚣，静待游客亲临体验。
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